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여름철 피부가 걱정된다면?... 피부 관리에 도움 되는 ‘오메가3’ 선택법

실외 마스크 의무가 해제되면서 소홀했던 피부 관리에 신경써야 하는 상황이 되었다. 그동안 잦은 마스크 착용으로 인해 피부가 건조해지고 트러블이 생겼다면, 피부 관리에 도움을 주는 '오메가3'에 주목해 보자.



여름철 피부 관리, 오메가3로 다시 시작하자|출처: 게티이미지 뱅크



여름 피부 관리에 도움을 주는 오메가3

오메가3는 피부 점막 형성과 기능 유지에 필요한 성분이다. 피부 수분 장벽을 탄탄하게 만들기 위해서는 수분을 가두어줄 지방이 필요하기 때문이다. 이러한 특성 덕분에 오메가3는 여름 피부 관리에 큰 도움이 될 수 있다. 그뿐만 아니라 오메가3는 염증을 억제하는 작용을 하기 때문에, 마스크 착용 등으로 발생한 염증성 피부 트러블 완화에도 효과를 보인다. 또한 피부를 칙칙하게 보이도록 만들고, 인상을 피곤하게 보이도록 만드는 다크서클 역시 오메가3가 해결 방안이 될 수 있다. 다크서클은 눈 밑의 얇고 연한 피부에 피가 고여 착색되는 현상으로, 혈액순환과 밀접하게 관련되어 있다. 오메가3의 항산화 작용과 혈행 개선 효과는 혈액순환이 원활하도록 도와 다크서클 개선에 도움을 준다.



오메가3 고르는 법

오메가3 영양제를 고를 때는 무조건 '저온 초임계 추출 공법'을 이용한 제품을 구입해야 한다. 김지영 약사는 "오메가3는 다른 영양제와 달리 제품 간 품질 차이가 심한 영양제다"라고 말했다. 다른 영양제는 합성을 통해서도 얻을 수 있지만, 오메가3는 자연 원료 추출을 통해서만 얻을 수 있기 때문이다. 더불어 오래되어 산패된 오메가3는 발암인자로 작용할 수 있기 때문에, 제품 선택 시에 더욱 주의가 필요하다.오메가3는 지방산이기 때문에 고온에서 추출하면 높은 온도로 인해 산화될 수 있고, 화학 용매를 사용해 추출한 오메가3라면 제품에 화학 용매가 남아 있을 가능성이 있다. 때문에 오메가3의 안전성이 걱정된다면 초임계 추출한 rtg형 오메가3 제품을 고르는 것이 좋다. 추가적으로 강력한 항산화 성분으로, 오메가3 산화 방지에 도움을 주는 비타민 e가 포함된 제품을 고르는 것을 추천한다. 비타민 e가 포함된 오메가3는 보습, 유연 효과가 뛰어나서 피부 탄력과 윤기를 더해주는 역할도 함께해 주기 때문에 여름철 피부 관리를 위한 현명한 선택이 될 수 있다.













도움말 = 김지영 약사



출처: 건강이 궁금할 땐, 하이닥 (www.hidoc.co.kr)